多年便秘可通过调整生活习惯、饮食结构、合理用药、灌肠治疗及手术治疗等方法得到改善。具体如下：
1.调整生活习惯：
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐10分钟，建立良好的排便反射。
增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
放松心情：精神压力过大可能会导致便秘，因此应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2.调整饮食结构：
增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：每天至少喝1.5~2升水，保持肠道湿润，有助于软化粪便，促进排便。
适量摄入油脂：油脂可以润滑肠道，有助于粪便排出。
3.合理用药：
容积性泻剂：如车前草、甲基纤维素等，可增加粪便体积，软化粪便，使粪便更容易排出。
渗透性泻剂：如乳果糖、聚乙二醇等，可在肠道内形成高渗环境，吸收水分，使粪便膨胀，促进排便。
刺激性泻剂：如酚酞、大黄等，可刺激肠道蠕动，促进排便。但长期使用可能会导致肠道敏感性降低，停药后便秘症状可能会加重。
促动力药：如莫沙必利、伊托必利等，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.灌肠治疗：
灌肠：将一定量的液体灌入直肠，刺激肠道蠕动，促进排便。适用于严重便秘或其他方法治疗无效的患者。
栓剂：将栓剂插入直肠，通过直肠黏膜吸收药物，刺激肠道蠕动，缓解便秘。
5.手术治疗：
结肠次全切除术：适用于严重的结肠冗长、无张力型便秘等患者。
肠排列术：适用于严重的结肠无力型便秘患者。
总之，多年便秘的治疗方法较多，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者应注意调整生活习惯和饮食结构，保持良好的心态，避免滥用泻药。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。