眼睛经常水肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.睡前避免大量饮水：在睡前1-2小时尽量避免饮用大量的水或其他液体，以减少眼部水肿的风险。
2.调整睡眠姿势：睡觉时可将枕头适当垫高，有助于促进血液循环，减轻眼部水肿。
3.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入、戒烟限酒等有助于维持身体健康，也可能对减轻眼部水肿有帮助。
4.眼部按摩：轻柔地按摩眼部周围的肌肉，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和水肿。
5.治疗潜在疾病：某些疾病如肾脏疾病、心脏疾病、过敏等可能导致眼部水肿。如果水肿持续存在或伴有其他症状，如视力模糊、疼痛等，应及时就医，进行全面的身体检查以确定病因，并接受相应的治疗。
以上信息仅供参考，如果眼部水肿问题持续存在或加重，建议咨询医生或眼科专家以获取更准确的诊断和治疗建议。