经常熬夜眼睛肿，可以通过以下方法缓解：
1.调整作息：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，促进血液循环。
4.饮食调理：多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏仁等。
5.使用药物：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用一些眼药水或眼膏。
同时，需要注意以下几点：
1.避免长时间使用电子设备，尤其是在晚上。
2.保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。
3.注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。
4.如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯对于保护眼睛健康也非常重要。