生完孩子后脱发严重，可能是由于激素变化、营养不足、精神压力大等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：
注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
适量运动，增强身体免疫力。
2.合理饮食：
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
避免过度节食或暴饮暴食。
少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.正确洗发：
选择温和、无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。
洗发时不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。
洗发后应及时吹干头发，避免湿发过夜。
4.梳头按摩：
选择木质或牛角梳，避免使用塑料梳。
梳头时应从头皮向发梢梳理，以促进头皮血液循环。
按摩头皮可促进头发生长，缓解脱发症状。
5.就医治疗：
如果脱发严重，影响生活质量，可在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔酊、非那雄胺等。
对于严重的产后脱发，还可考虑植发手术。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~12个月内自行恢复。如果脱发持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。