生完孩子后脱发严重，可能是激素改变、精神因素、营养不足、睡眠不足或护理不当等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会建议进行一些检查，以确定脱发的原因，并制定相应的治疗方案。
2.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，以保证头发的营养供应。
保证充足的睡眠：哺乳期的妈妈需要频繁起夜照顾宝宝，导致睡眠不足，应尽量保证充足的睡眠，有助于缓解脱发。
保持心情愉悦：产后脱发可能会给妈妈带来一定的心理压力，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
正确护理头发：产后头发比较脆弱，应避免使用碱性洗发水、过度烫发、染发等，以免损伤头发。
3.其他：
按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于缓解脱发。
避免过度牵拉头发：避免过度梳理、扎发等，以免牵拉头发导致脱发。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~9个月逐渐恢复。如果脱发持续时间较长或症状严重，建议及时就医。同时，在治疗过程中，应保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。