龟板为龟科动物乌龟的腹甲，其功效与作用主要有以下几点：
1.滋阴潜阳：龟板咸寒质重，能滋肾阴、清肝火，可用于治疗阴虚阳亢、头目眩晕、热病伤阴虚风内动等症状。
2.益肾健骨：龟板含有骨胶原、蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，能补肝肾、强筋骨，可用于治疗肾虚骨痿、囟门不合等症状。
3.养心安神：龟板能养心阴、益心血，可用于治疗心阴不足、心悸、失眠、健忘等症状。
4.止血：龟板能滋阴清热、固经止血，可用于治疗阴虚血热、冲任不固所致的崩漏、月经过多等症状。
注意事项：
1.龟板性偏寒凉，脾胃虚寒、食欲不振、消化不良者及孕妇慎服。
2.龟板不宜与酒、矾同用。
3.龟板含有一定的胆固醇，过量食用可能会对健康造成影响，因此食用应适量。