龟板为龟科动物乌龟的腹甲，其功效与作用主要有以下几点：
1.滋阴潜阳：龟板咸寒，归肝、肾、心经，质重沉降，具有滋阴潜阳的作用，可用于治疗阴虚阳亢、阴虚内热、虚风内动等症状。
2.益肾健骨：龟板含有丰富的骨胶原和多种氨基酸，能促进人体的造血功能，还能补充钙质，预防骨质疏松。龟板还具有补肾健骨的作用，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、步履艰难等症状。
3.养心安神：龟板能滋养心血，并有镇心安神的功效，可用于治疗心虚惊悸、失眠健忘等症状。
4.止血补血：龟板中含有大量的角蛋白，这种物质可以促进人体的造血功能，从而起到止血补血的作用。龟板还可以用于治疗妇女月经过多、功能性子宫出血等症状。
注意事项：龟板性偏寒，脾胃虚寒、食欲不振以及孕妇人群需谨慎服用龟板。另外，龟板也不宜与酒、果、苋菜同食。