一看手机就难受，可能与视疲劳、干眼症、屈光不正等有关。
视疲劳是一种眼科综合征，通常是由于长期近距离用眼、光线过强或过弱、眼睛屈光不正等原因导致睫状肌持续收缩、过度调节，引起眼痛、眼胀、视物模糊、重影等症状。
干眼症则是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致眼睛表面缺乏泪液滋润，引起眼睛干涩、异物感、畏光、流泪等症状。
屈光不正包括近视、远视和散光，患者看手机时需要调节眼睛的屈光状态，长期调节会导致眼睛疲劳。
此外，手机屏幕的蓝光、频闪等也可能对眼睛造成刺激，引起不适。
针对这种情况，首先应注意合理用眼，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以向远处眺望、做眼保健操、按摩眼部等。同时，应保持室内光线柔和、稳定，避免在过亮或过暗的环境中看手机。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如视力检查、验光检查、眼压检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，一看手机就难受可能是多种原因引起的，应注意合理用眼，保持良好的用眼习惯，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。