要想快速减双下巴，可以尝试以下方法：
1.按摩：通过按摩刺激穴位和淋巴系统，促进血液循环和新陈代谢，有助于消除下巴部位的水肿和脂肪堆积。
2.运动：针对下巴的运动，如抬头、张嘴、嘟嘴等，可以锻炼下巴肌肉，紧实下巴线条。
3.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蛋白质、蔬果和水分的摄取，有助于控制体重和减少下巴部位的脂肪堆积。
4.注意姿势：保持良好的姿势，避免低头、弯腰等不良姿势，有助于减少下巴部位的脂肪堆积和松弛。
5.医美手段：如瘦脸针、溶脂针等，可以针对下巴部位进行局部塑形，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，减双下巴需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的体质和情况不同，选择适合自己的方法才是最重要的。如果有需要，建议咨询专业的医生或美容师，获取更详细和个性化的建议。