13岁女孩正处于青春期，月经初潮后，卵巢功能尚未完全发育成熟，可能会出现月经不规律的情况。但如果月经只来一天就没有了，也可能是由以下原因引起的：
内分泌失调：青春期女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，容易导致月经不规律。此外，长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜等，也可能影响月经。
营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响体内激素的合成和释放，从而导致月经异常。
子宫发育不良：子宫发育不良或子宫内膜结核等疾病，也可能导致月经量少。
其他：服用某些药物、剧烈运动、体重下降过快等，也可能影响月经。
如果女孩的月经只来一天就没有了，且伴有其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因。医生会根据具体情况给予相应的治疗和建议。
需要注意的是，女孩在月经期间应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。此外，要合理饮食，加强营养，避免挑食、节食等。
如果女孩的月经一直不规律，或出现其他异常情况，建议及时就医，以便早发现、早治疗。同时，家长和老师也应该关注女孩的生理和心理健康，给予适当的指导和帮助。