眼睛里感觉有东西磨眼睛，可能是由以下原因引起的：
1.眼内异物：灰尘、睫毛、毛发等进入眼睛，会刺激角膜，引起异物感。
2.感染：结膜炎、角膜炎等眼部感染，可导致眼睛红肿、疼痛、异物感。
3.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，引起异物感。
4.睑内翻：眼睑内翻，睫毛摩擦角膜，也会导致眼睛磨。
5.其他：干眼症、结膜结石、角膜损伤等也可能引起眼睛磨。
如果出现眼睛磨的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.轻轻眨眼：通过眨眼，使异物从眼睛中排出。
2.冲洗眼睛：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，将异物冲出。
3.去除诱因：如果是感染引起的，需要去除感染源；如果是倒睫或睑内翻，需要治疗相关疾病。
需要注意的是，如果眼睛磨的症状持续不缓解，或伴有疼痛、红肿、视力下降等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
此外，以下人群需要特别注意：
1.戴隐形眼镜者：如果经常出现眼睛磨的情况，可能是隐形眼镜佩戴不当或眼镜损伤引起的，应及时调整佩戴方法或更换眼镜。
2.老年人：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌减少，容易出现干眼症，导致眼睛磨。
3.免疫力低下者：眼部感染的风险较高，如出现眼睛磨的症状，应及时就医，避免病情加重。
4.眼部疾病患者：如角膜炎、结膜炎等患者，应遵医嘱使用药物，定期复查，避免病情加重。