总是想吐又吐不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.晕车/晕船：
病因：坐车、坐船时，运动刺激内耳前庭感受器，引起迷路紧张性改变，导致恶心、呕吐。
治疗方法：坐车、坐船前半小时到一个小时，口服晕车药或贴晕车贴。
2.胃肠道疾病：
病因：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，可导致胃酸反流，刺激食管和胃，引起恶心、呕吐。
治疗方法：针对病因进行治疗，如使用抑酸药（奥美拉唑）、胃黏膜保护药（硫糖铝）等。
3.神经系统疾病：
病因：脑部疾病（如脑肿瘤、脑血管意外）、前庭神经元炎等，可影响中枢神经系统，导致恶心、呕吐。
治疗方法：治疗原发病，如手术治疗脑部肿瘤、使用抗病毒药物治疗前庭神经元炎等。
4.妊娠反应：
病因：怀孕后，体内激素水平变化，可引起恶心、呕吐。
治疗方法：一般不需要特殊治疗，注意休息，饮食清淡，可口服维生素B6缓解症状。
5.心理因素：
病因：焦虑、紧张、压力过大等心理因素，可引起自主神经功能紊乱，导致恶心、呕吐。
治疗方法：调整心态，放松心情，可通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。
如果总是想吐又吐不出来，持续时间较长或伴有其他症状（如腹痛、头痛、发热等），建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。