外阴两侧瘙痒夜间加重可能与外阴炎、阴道炎、过敏、皮肤疾病等有关。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.外阴炎：外阴皮肤受到感染、刺激或损伤时，可能会发生炎症，导致瘙痒。保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓，可以使用外用抗生素或抗真菌药物治疗。
2.阴道炎：阴道炎症也可能引起外阴瘙痒，常见的阴道炎类型包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。治疗方法因病因而异，需要进行阴道分泌物检查，明确病原体后，选择合适的药物治疗。
3.过敏：对外阴部位使用的卫生巾、清洁剂、避孕套或某些药物过敏，可能导致瘙痒。避免接触过敏原，选择无刺激的清洁产品，更换卫生巾品牌，使用抗过敏药物等可能有助于缓解症状。
4.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病也可能影响外阴皮肤，引起瘙痒。需要皮肤科医生的诊断和治疗，可能会使用外用药物、光疗或系统治疗。
5.其他因素：糖尿病、维生素缺乏、寄生虫感染、精神因素等也可能导致外阴瘙痒。控制血糖水平、补充维生素、治疗寄生虫感染、调整心理状态等可能是解决问题的方法之一。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况可能因人而异。如果外阴瘙痒持续时间较长、症状严重或伴有其他异常症状，如疼痛、灼烧感、白带异常等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，避免过度清洁、不穿紧身裤、保持良好的生活习惯等也有助于预防外阴瘙痒的发生。