如果月经不规则，安全期的计算可能会比较困难，因为排卵时间难以确定。以下是一些建议来帮助计算月经不规则时的安全期：
1.基础体温法：每天早晨起床前测量基础体温，并记录下来。排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃左右。通过观察基础体温的变化，可以大致判断排卵时间，安全期则在基础体温较低的时期。
2.排卵试纸：使用排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，LH高峰通常表示即将排卵。按照说明书使用排卵试纸，在出现阳性结果时，可能处于排卵期，其他时间则为安全期。
3.观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、拉丝度高。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断安全期，但这种方法需要一定的经验和观察技巧。
4.结合其他方法：结合以上几种方法或使用月经周期记录应用程序，可以更准确地确定安全期。但需要注意的是，这些方法都不是绝对准确的，因为月经周期可能受到许多因素的影响，如情绪、压力、健康状况等。
对于月经不规则的女性，尤其是存在排卵问题或其他妇科问题的女性，建议咨询医生或妇科专家。他们可以进行详细的身体检查和评估，提供更个性化的建议和指导。此外，无论月经是否规则，使用可靠的避孕方法是非常重要的，以防止意外怀孕。
需要强调的是，安全期并不是绝对可靠的避孕方法，失败率较高。对于那些希望更可靠避孕方法的人，如口服避孕药、避孕环、避孕套等，可能是更好的选择。同时，定期进行妇科检查和保持良好的生殖健康也是非常重要的。如果对月经或避孕有任何疑虑或问题，及时咨询专业医生是明智的做法。