一般来说，女生来了例假后还是有可能继续长高的。
女孩的生长发育一般会经历以下几个阶段：
1.婴儿期：出生后第一年身高增长较快，可达到25厘米左右。
2.幼儿期：1岁后到2岁，身高增长速度会减慢，每年约10厘米。
3.童年期：3岁到青春期前，身高增长较为稳定，每年约5至7厘米。
4.青春期：女孩一般在9至11岁左右进入青春期，身高会出现快速增长，一般持续2至3年。
青春期身高增长的原因主要是由于性激素的分泌增加，促进了骨骼的生长和发育。在青春期前，生长激素主要由垂体前叶分泌，而青春期时，下丘脑会分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体前叶分泌促性腺激素，进而促进卵巢或睾丸分泌性激素。性激素可以促进骨骺的成熟和闭合，使身高增长逐渐停止。
然而，需要注意的是，例假的出现标志着女孩的生殖系统已经开始发育成熟，这意味着青春期已经进入了后期。在这个阶段，骨骺已经接近闭合，身高增长的速度会逐渐减慢。
此外，身高的增长还受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果女孩在青春期能够保证充足的营养、适当的运动和良好的睡眠，仍然有可能继续长高。
总之，女生来了例假后是否还会长高，取决于多种因素。如果女孩对自己的身高有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。同时，保持健康的生活方式对于身体的发育和健康也是非常重要的。