女孩来例假后通常还是会长高的，但增长幅度可能会相对减缓。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。例假的初潮通常标志着女孩进入了青春期，这个时期身高会有一个快速增长的阶段。然而，来例假后，卵巢会分泌雌激素，雌激素可以促进骨龄的增长，使骨骺（hóu）逐渐愈合，从而减缓身高的增长速度。
一般来说，女孩在来例假后的2~3年内身高会继续增长，但增长幅度可能会逐渐减小。具体的增长情况因人而异，有些女孩可能在来例假后仍然会有较高的生长速度，而有些女孩可能增长幅度相对较小。
需要注意的是，身高的增长不仅仅取决于青春期，还受到其他因素的影响。以下是一些有助于女孩长高的建议：
1.健康的饮食：摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于身体的生长发育。
2.适量的运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身高的增长。
4.避免过早发育：避免过早接触含激素的食物或药物，以防止过早发育导致骨骺过早愈合，影响身高的增长。
如果女孩对自己的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，定期测量身高并记录身高增长曲线也是了解身体发育情况的重要方法。