胃不好可以吃小米粥。小米粥具有以下优点：
1.容易消化：小米粥煮制后质地柔软、细腻，相较于其他谷物，更容易被胃部消化，减轻消化系统的负担。
2.中和胃酸：小米粥中的一些成分可以中和胃酸，缓解胃酸过多对胃黏膜的刺激，对于胃酸分泌过多或患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，有一定的益处。
3.提供营养：小米粥富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常功能。
4.养胃护胃：小米粥具有一定的养胃作用，适量食用可以在一定程度上保护胃黏膜，促进胃部的修复。
需要注意的是，虽然小米粥对胃有好处，但也不能过量食用。此外，对于胃不好的人来说，饮食的调整只是辅助治疗的一部分，还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.避免刺激性食物：减少摄入辛辣、油腻、生冷、酸性等刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
3.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
4.注意饮食温度：避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃部。
5.保持心情愉悦：情绪对胃部健康也有一定影响，应保持心情舒畅。
如果胃部不适症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，个人的体质和胃部状况不同，对于食物的反应也会有所差异。如果你对某种食物有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。