胃不好的人通常可以吃小米粥，但要注意适量。
小米粥是一种比较容易消化的食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于胃不好的人来说，小米粥可以减轻胃的负担，有助于缓解胃部不适。此外，小米粥还具有一定的养胃作用，能够中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
然而，需要注意的是，每个人的胃部状况和对食物的反应都有所不同。有些人可能对小米粥中的某些成分过敏或不耐受，导致胃部不适。因此，在食用小米粥之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定是否适合自己食用。
此外，对于胃不好的人来说，除了食用小米粥外，还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
3.注意食物温度：避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃黏膜。
4.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
5.保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良习惯。
总之，胃不好的人可以适量食用小米粥，但同时还应注意饮食的均衡和多样化，以及避免食用可能加重胃部不适的食物。如果胃部不适持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。