哭过之后，眼睛通常会因为眼部组织水肿而肿胀。以下是一些可以帮助快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时，将头部垫高，有助于减少血液回流，减轻眼睛肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
5.饮食调整：多喝水，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、西瓜等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛明显或伴有其他症状，如视力下降、眼红等，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果眼睛肿胀持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。