治疗滑膜炎的方法主要包括以下几种：
1.休息：减少关节活动，避免长时间站立或行走，给滑膜充分的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理方法缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
滑膜炎颗粒：具有清热利湿、活血通络的作用，适用于治疗急、慢性滑膜炎。
4.关节腔注射：向关节腔内注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物，可减轻炎症，缓解疼痛。
5.手术治疗：对于严重的滑膜炎，如滑膜增厚、软骨破坏等，可能需要手术治疗，如滑膜切除术、关节镜手术等。
需要注意的是，治疗滑膜炎应根据具体病情选择合适的方法。在治疗过程中，还应注意保暖，避免关节受寒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。