治滑膜炎的办法有多种，一般可以通过休息制动、物理治疗以及药物治疗等来改善。比如轻度的滑膜炎，通过适当休息等可能在几周内缓解。
休息制动很重要
避免过度活动： 当发生滑膜炎时，要让关节得到充分休息，减少患病关节的活动量。比如膝关节滑膜炎患者，应尽量避免长时间走路、跑步、上下楼梯等活动，让关节处于相对静止的状态，这样可以防止滑膜炎进一步加重。急性期严格制动： 在滑膜炎的急性发作期，必要时可以使用支具或石膏固定关节，一般固定1 - 2周左右，为炎症的消退创造良好的条件。
物理治疗来辅助
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对滑膜炎部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，帮助减轻炎症反应和疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。冷敷： 在滑膜炎急性肿胀疼痛明显的时候，可以进行冷敷，每次冷敷10 - 15分钟，间隔1 - 2小时一次。冷敷可以收缩血管，减少局部的渗出和肿胀。
药物治疗来缓解
非甾体抗炎药： 比如布洛芬、阿司匹林等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。消肿药物： 像迈之灵等药物，能够促进淋巴和血液循环，减轻关节的肿胀。一般按照说明书规定的剂量服用，饭后服用可以减少对胃肠道的刺激。
手术治疗有情况
保守治疗无效时： 如果经过上述保守治疗3 - 6个月，滑膜炎症状仍没有明显改善，或者病情比较严重，如出现明显的关节畸形、大量关节积液经保守治疗无法吸收等情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括关节镜下滑膜清理术等，通过手术清除病变的滑膜组织，改善关节的功能。