怀孕初期肚子撑得难受，可能是由于子宫增大、激素变化等引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用产气食物，如豆类、洋葱等。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.适当运动：如散步等，有助于促进消化。
4.穿着宽松：选择宽松舒适的衣物，避免腹部受压。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意温度，避免烫伤。
6.补充水分：保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适。
7.就医治疗：如果肚子撑得难受严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他潜在问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果是高危孕妇或有其他健康问题，应在医生的指导下进行缓解。同时，如果肚子撑得难受伴随其他症状，如疼痛、出血等，应立即就医。