吸不上气来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道受阻：气管、支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内肿瘤）等。
肿瘤和狭窄会导致呼吸道变窄，影响空气进出肺部。
外压会使气管受到挤压，从而影响呼吸。
2.肺部疾病：肺炎、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗死等。
这些肺部疾病会影响肺部的扩张和收缩能力，导致呼吸不畅。
3.心脏疾病：某些心律失常、心脏肥大、心包积液等。
心脏问题可能导致血液循环不畅，影响肺部的氧气供应。
4.神经肌肉疾病：重症肌无力、吉兰-巴雷综合征等。
神经或肌肉问题会影响呼吸肌肉的功能，导致呼吸无力。
5.心理因素：焦虑、抑郁、恐慌等情绪问题可能导致呼吸急促或呼吸困难。
心理因素可能影响神经系统对呼吸的调节。
6.其他：贫血、低血糖、中毒、高原反应等。
这些情况也可能影响呼吸功能。
如果经常出现吸不上气来的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的辅助检查，如胸部X光、CT、肺功能检查、心电图等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法减轻焦虑和紧张情绪。
2.保持良好的姿势：站立或坐立时保持身体挺直，有助于呼吸。
3.避免诱因：避免暴露在刺激性物质、过敏原或过度劳累等环境中。
4.按照医生建议进行治疗：如果是疾病引起的，应按照医生的建议进行治疗，如使用药物、进行物理治疗或手术等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。及时就医并采取适当的措施可以帮助缓解症状，提高生活质量。