胸部很小可以通过饮食调理、按摩、运动等方式来丰胸，以下是一些建议：
1.饮食调理：
富含蛋白质的食物：蛋白质是乳房组织的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助乳房发育。例如，鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等。
富含维生素E的食物：维生素E可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而促进乳房的发育。例如，杏仁、玉米油、芝麻油等。
富含维生素B族的食物：维生素B族可以促进新陈代谢，有助于乳房的发育。例如，瘦肉、糙米、全麦面包等。
富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是乳房结缔组织的重要成分，摄入足够的胶原蛋白可以使乳房更加挺拔。例如，猪蹄、牛筋、鱼皮等。
2.按摩：
顺时针按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房底部开始，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
提拉按摩：用手握住乳房，向上提拉，每次提拉10-15次，每天提拉2-3次。
乳头按摩：用手指轻轻按摩乳头，每次按摩10-15秒，每天按摩2-3次。
3.运动：
扩胸运动：双手握住哑铃，双臂向两侧伸展，然后慢慢向上抬起，直到手臂伸直，重复10-15次，每天做3-4组。
俯卧撑：双手撑地，身体保持一条直线，然后慢慢下降，直到胸部接近地面，重复10-15次，每天做3-4组。
游泳：游泳可以锻炼胸部肌肉，提高胸部的弹性，有助于丰胸。
需要注意的是，丰胸需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等。如果对丰胸效果不满意，可以考虑隆胸手术，但隆胸手术有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
对于未成年人来说，乳房发育还未完成，不建议通过饮食或按摩等方式来丰胸，以免影响身体的正常发育。对于成年人来说，乳房大小主要由遗传和激素水平决定，通过饮食、按摩等方式丰胸的效果有限。如果对乳房大小不满意，可以考虑隆胸手术，但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行手术。同时，隆胸手术也有一定的风险，需要在手术前进行充分的评估和咨询。