节食减肥时不排便只放屁，可能与以下原因有关。
1.进食量少：节食减肥期间，进食量大幅减少，食物残渣不足，不足以刺激肠道蠕动，导致排便减少。
2.水分摄入不足：节食减肥时，可能会控制水分摄入，导致粪便干结，难以排出。
3.肠道菌群失衡：节食可能会影响肠道菌群的平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，影响肠道蠕动和消化功能。
4.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结。
5.心理压力：节食减肥可能会带来心理压力，影响肠道神经系统的功能，导致肠道蠕动减缓。
如果节食减肥期间出现不排便只放屁的情况，可以采取以下措施。
1.增加进食量和水分摄入：逐渐增加进食量和水分摄入，以满足身体的需要。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
2.保持适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.调整心态：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解肠道神经系统的压力。
4.就医咨询：如果不排便只放屁的情况持续时间较长，或者伴有腹痛、腹胀等不适症状，应及时就医咨询，排除其他肠道疾病的可能。
需要注意的是，节食减肥并不是一种健康的减肥方式，可能会导致营养不均衡、代谢紊乱等问题。建议通过合理的饮食控制和适量的运动来减肥，保持身体健康。