双侧乳腺增生的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：
乳腺增生与患者的心理状态密切相关。焦虑、抑郁等不良情绪可能会加重乳腺增生的症状。
患者应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.药物治疗：
常用药物包括中药和西药。中药如逍遥散、小金丸等，具有疏肝理气、软坚散结的作用。西药如三苯氧胺等，可调节内分泌，缓解乳腺增生的症状。
患者应在医生的指导下使用药物，并注意药物的副作用。
3.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
避免食用含雌激素的食物和药物，如蜂王浆、避孕药等。
减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可能会刺激乳腺增生。
4.定期复查：
患者应定期进行乳腺检查，如B超、钼靶等，以监测乳腺增生的变化情况。
如果乳腺增生症状加重或出现新的症状，应及时就医。
需要注意的是，双侧乳腺增生的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状严重程度、生育需求等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我调节，保持良好的心态。如果对乳腺增生的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。