骨挫伤通常可以自己恢复，但具体恢复时间因人而异，取决于损伤的严重程度、治疗方法和个体的身体状况。
骨挫伤是一种骨骼损伤，通常由于轻微的外力或过度使用导致。它会引起骨小梁的微骨折和骨髓水肿，导致疼痛、肿胀和功能障碍。
在大多数情况下，骨挫伤的症状会在几周或几个月内逐渐减轻。这是因为身体会自然地修复受损的组织。以下是一些有助于骨挫伤恢复的方法：
1.休息：给受伤的骨骼足够的休息时间，避免过度使用或加重损伤。
2.保护：使用适当的支撑和保护装置，如拐杖、支具等，以减轻受伤部位的压力。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，并增强肌肉和关节的功能。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解症状。
5.康复训练：逐渐进行康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以恢复受伤部位的功能。
6.改变生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的水分摄入和适度的运动，有助于整体康复。
需要注意的是，如果骨挫伤症状持续加重、不缓解或出现其他异常症状，如持续的疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以评估损伤的程度，并制定更个性化的治疗方案。
此外，个体的恢复速度也会受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、受伤的位置和程度等。年轻人通常比老年人恢复得更快，健康状况良好的人也更容易恢复。
总之，骨挫伤通常可以自己恢复，但恢复时间因人而异。在恢复过程中，遵循医生的建议，采取适当的治疗和康复措施，保持耐心和积极的态度，有助于促进骨挫伤的愈合和康复。如果对骨挫伤的恢复有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。