尾骨疼能否自己恢复，取决于疼痛的原因。以下是一些可能导致尾骨疼的原因及相应的恢复情况：
1.尾骨损伤：如摔倒、碰撞等导致尾骨骨折或软组织损伤，通常需要一定时间来恢复。轻度的损伤可能在几周内自行缓解，但严重的损伤可能需要更长时间，甚至可能需要进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.尾骨关节炎：这是一种退行性疾病，随着年龄的增长，尾骨关节可能会发生磨损和炎症。疼痛可能会逐渐加重，而且可能无法自行恢复。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）或可能的手术治疗。
3.坐姿不当：长时间坐在硬椅子或不舒适的座位上，可能会对尾骨造成压力和不适。改变坐姿、使用坐垫或进行适当的伸展运动有助于缓解疼痛。但如果坐姿问题持续存在，疼痛可能会复发。
4.其他原因：尾骨疼还可能与肛肠疾病、妇科疾病、感染等有关。这些情况可能需要针对具体病因进行治疗，而不仅仅是等待自行恢复。
需要注意的是，如果尾骨疼持续时间较长、加重或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，在尾骨疼恢复期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进恢复：
1.保持良好的坐姿：坐在舒适的坐垫上，避免长时间坐在硬椅子上。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷尾骨部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
4.物理治疗：如按摩、牵引、电疗等，可帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
6.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重疼痛。
总之，尾骨疼能否自己恢复需要根据具体情况而定。在大多数情况下，通过适当的休息、改变坐姿、热敷等措施，疼痛可能会逐渐缓解。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。