14岁女生身高体重多少算正常，并没有一个固定的标准，因为身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、健康状况等。
一般来说，14岁女生的身高会在150-165cm之间，体重会在40-60kg之间。但是，这个范围只是一个参考，具体的身高和体重还需要根据个人的情况来判断。
如果你的身高和体重与同龄人相比明显偏低或偏高，可能需要考虑是否存在健康问题。以下是一些可能影响身高和体重的因素：
遗传因素：身高和体重很大程度上受到遗传因素的影响。如果你的父母身高较高或体重较重，你可能也会有较高的身高和较重的体重。
营养状况：营养是影响身高和体重的重要因素。如果你的饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可能会影响身高和体重的增长。
运动：运动可以促进身体的发育和健康。适当的运动可以帮助你保持良好的身材和健康的体重。
健康状况：如果你的身体存在健康问题，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，可能会影响身高和体重的增长。
如果你的身高和体重与同龄人相比存在明显差异，或者你对自己的身高和体重感到不满意，可以考虑咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供相应的建议和指导。
此外，14岁是身体发育的关键时期，保持良好的生活习惯对于身体健康和发育非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
适量运动：适当的运动可以促进身体的发育和健康，如跑步、游泳、跳绳等。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的发育和健康。
减少压力：保持良好的心态，减少压力，有助于身体的发育和健康。
总之，14岁女生的身高体重多少算正常需要根据个人情况来判断。保持良好的生活习惯和健康的心态对于身体的发育和健康非常重要。如果你的身高和体重存在明显差异或你对自己的身体状况感到不满意，可以考虑咨询医生或营养师的意见。