如果隐形眼镜在眼睛里找不到了，不要惊慌，可以采取以下步骤：
1.停止佩戴隐形眼镜并洗手。
2.检查隐形眼镜是否掉在外面。可以通过以下方法检查：
向下看，用手指轻轻拉下下眼睑，检查下眼睑和眼球之间的区域。
向上看，用手指轻轻拉起上眼睑，检查上眼睑和眼球之间的区域。
检查睫毛上是否有隐形眼镜。
3.如果在眼睛外部没有找到隐形眼镜，可能是隐形眼镜已经脱落或移位。可以尝试以下方法：
眨眼：频繁眨眼可能会帮助隐形眼镜重新回到正确的位置。
冲洗眼睛：用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，有助于去除可能残留的隐形眼镜或刺激物。
寻求医疗帮助：如果以上方法都没有找到隐形眼镜，或者你感觉眼睛有任何不适，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时寻求眼科医生的帮助。医生可以使用特殊的设备检查眼睛，并确定隐形眼镜的位置或是否有其他问题。
需要注意的是，隐形眼镜在眼睛里找不到并不一定意味着它已经丢失。有时，隐形眼镜可能会移位到眼睛的其他部位，或者由于眼睛的分泌物或泪水而变得难以察觉。因此，如果怀疑隐形眼镜丢失，应仔细检查并采取适当的措施。同时，定期进行眼部检查和正确佩戴隐形眼镜是保持眼睛健康的重要措施。