如果隐形眼镜在眼睛里找不到了，以下是一些建议：
1.不要惊慌，首先进行以下检查：
洗手并确保指甲修剪整齐，以免划伤眼睛或角膜。
检查隐形眼镜盒，确保没有掉落在里面。
轻轻眨眼，有时隐形眼镜可能会移动到其他位置。
检查周围环境，如地面、床上或其他可能掉落的地方。
2.如果仍然找不到隐形眼镜，可能有以下几种情况：
隐形眼镜可能已经脱落并丢失。
隐形眼镜可能已经移位到眼睛的后侧，这种情况需要就医。
隐形眼镜可能已经损坏或破裂，导致无法看到。
3.如果怀疑隐形眼镜移位到眼睛的后侧，不要试图自行取出，应立即就医。眼科医生可以使用特殊的工具和技术来检查和取出隐形眼镜。
4.如果隐形眼镜已经丢失或损坏，应尽快前往眼科医生处进行检查。医生可以评估眼睛的健康状况，并提供适当的建议和治疗。
5.在等待就医或检查期间，避免佩戴隐形眼镜，以免加重眼睛的不适或损伤。
6.记住，及时寻求医疗帮助是非常重要的，以确保眼睛的健康和安全。
对于隐形眼镜佩戴者，以下是一些额外的建议：
1.始终按照医生或配镜师的建议正确佩戴和护理隐形眼镜。
2.不要超时佩戴隐形眼镜，遵循使用时间的限制。
3.保持良好的眼部卫生，经常洗手，避免用手揉搓眼睛。
4.在进行剧烈运动或可能导致眼睛受伤的活动时，应避免佩戴隐形眼镜。
5.如果出现眼睛不适、红肿、疼痛、视力模糊等异常症状，应立即停止佩戴并寻求医疗帮助。
总之，如果隐形眼镜在眼睛里找不到了，不要慌张，先进行自我检查，然后尽快就医。及时的诊断和治疗可以确保眼睛的健康。