哪些水果有维生素c最多

富含维生素C的水果有很多，其中酸枣、猕猴桃、鲜枣、山楂、草莓等水果中维生素C的含量较高。

需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量可能会引起腹泻、腹胀、恶心等胃肠道不适症状，还可能会增加肾脏的排泄负担。因此，在补充维生素C时，应注意适量，避免长期大量服用。同时，维生素C具有一定的还原性，保存不当或存放时间过长可能会导致维生素C被氧化破坏，因此在食用时应选择新鲜的水果，并妥善保存。