骨质疏松特别疼痛，可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：
双膦酸盐类药物：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，缓解疼痛。
降钙素：如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等，可抑制破骨细胞活性，缓解疼痛。
镇痛药：如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）或阿片类药物（如吗啡、羟考酮等），可缓解疼痛，但需注意药物的不良反应。
2.营养支持：
补充钙剂：骨质疏松患者需要补充足够的钙剂，以增加骨密度。
补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于预防和治疗骨质疏松。
蛋白质：摄入足够的蛋白质有助于维持肌肉和骨骼的健康。
3.物理治疗：
光疗：紫外线可以促进维生素D的合成，从而增加钙的吸收。
热疗：热敷或热水浴可以缓解肌肉紧张和疼痛。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和骨密度，缓解疼痛。
4.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、中药等，可以缓解疼痛，改善骨质疏松症状。
心理治疗：骨质疏松患者可能会因为疼痛而出现焦虑、抑郁等情绪问题，心理治疗可以帮助患者缓解情绪，提高生活质量。
需要注意的是，骨质疏松疼痛的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、性别、病因、病情严重程度等。同时，患者还应注意饮食健康、适当运动、避免跌倒等，以预防和治疗骨质疏松。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。