老年骨质疏松的疼痛可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
钙剂和维生素D：补充足够的钙剂和维生素D可以帮助预防和治疗骨质疏松症。
双膦酸盐类药物：这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而缓解疼痛。
降钙素：可以降低血钙水平，缓解疼痛。
2.物理治疗：
光疗：可以缓解疼痛，增加骨密度。
运动治疗：适当的运动可以增强骨骼和肌肉的力量，缓解疼痛。
康复治疗：包括按摩、针灸、推拿等，可以缓解疼痛，改善关节活动度。
3.饮食调整：
增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，因为它们会影响钙的吸收。
避免过度饮酒和吸烟，因为它们会影响骨骼健康。
4.其他治疗方法：
心理治疗：骨质疏松症患者可能会因为疼痛而出现焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助患者缓解这些情绪问题。
预防跌倒：骨质疏松症患者容易跌倒，跌倒可能会导致骨折和疼痛加重，预防跌倒非常重要。
需要注意的是，老年骨质疏松的疼痛治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括疼痛的程度、病因、身体状况等。在治疗过程中，患者应该积极配合医生的治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整，以提高治疗效果。如果疼痛加重或出现其他不适症状，应该及时就医。