老年骨质疏松疼痛的解决办法如下：
1.药物治疗：
钙剂和维生素D：补充足够的钙剂和维生素D可以帮助预防和治疗骨质疏松症。
双磷酸盐类药物：这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而缓解疼痛。
降钙素：可以降低血钙水平，缓解疼痛。
2.物理治疗：
光疗：可以缓解疼痛，促进钙的吸收。
运动治疗：适当的运动可以增强骨骼和肌肉的力量，减轻疼痛。
按摩治疗：可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.饮食调整：
增加钙和维生素D的摄入：可以多吃一些富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
减少咖啡因和盐分的摄入：咖啡因和盐分可能会导致钙的流失，加重骨质疏松症。
4.其他治疗方法：
中医治疗：中医治疗骨质疏松症的方法有很多，如针灸、推拿、中药等。
心理治疗：骨质疏松症患者可能会因为疼痛而出现焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助患者缓解这些问题。