每天坚持跑步一个月能瘦多少取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、跑步强度和时间等。一般来说，坚持跑步一个月可以帮助你消耗一定的卡路里，从而减轻体重。但是，具体的减重效果因人而异。
以下是一些可能的影响因素：
1.身体状况：不同人的身体代谢率不同，这会影响他们燃烧卡路里的速度。如果你是一个健康的人，并且没有任何潜在的健康问题，那么你可能会更容易通过跑步减轻体重。
2.饮食习惯：饮食对于减肥非常重要。如果你在跑步的同时还保持健康的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，那么你可能会看到更好的减肥效果。
3.跑步强度和时间：跑步的强度和时间也会影响减肥效果。一般来说，高强度的跑步会消耗更多的卡路里，但是如果你过度跑步，可能会导致受伤和疲劳，从而影响减肥效果。
4.其他因素：其他因素，如睡眠质量、压力水平和药物使用等，也可能会影响减肥效果。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不要期望在一个月内看到巨大的体重下降。如果你想通过跑步减肥，建议你保持健康的饮食习惯，逐渐增加跑步的强度和时间，并保持良好的睡眠和压力管理。此外，如果你有任何健康问题或疑虑，建议你咨询医生或专业的健身教练的建议。