来例假时一般不建议喝咖啡，否则可能会引起或加重痛经，导致经期不适，还可能会影响睡眠。
咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，可能会刺激血管收缩，引起子宫收缩，导致痛经，还可能会导致经血过多，经期延长。此外，咖啡中的咖啡因还可能会影响睡眠，导致经期疲劳、情绪不稳定等。
如果在例假期间非常想喝咖啡，可以适量饮用，同时注意以下几点：
1.选择低因咖啡或脱因咖啡：这类咖啡中的咖啡因含量较低，对身体的影响较小。
2.控制饮用量：每天的咖啡摄入量不宜超过300毫克，大约是3杯咖啡的量。
3.避免添加过多的糖和奶油：这些添加剂可能会增加热量和脂肪的摄入，对健康不利。
4.在白天饮用：咖啡有兴奋作用，晚上饮用可能会影响睡眠。
需要注意的是，每个人的身体状况和对咖啡因的反应都不同，如果在例假期间饮用咖啡后出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。此外，例假期间还应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解经期不适。