中学生长痘痘是常见的皮肤问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤健康。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。避免用手触摸或挤压痘痘，以免加重症状。
4.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以咨询皮肤科医生。医生可能会建议使用外用药物（如痘痘霜、抗生素等）或口服药物（如避孕药、抗生素等）进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。此外，每个人的皮肤状况不同，治疗效果也因人而异。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询专业医生的建议。