根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.便秘：便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难。可能是由于饮食习惯、缺乏运动、精神压力等因素导致。此外，一些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致便秘。
2.肠道疾病：肠道炎症、肠道肿瘤、肠道梗阻等肠道疾病也可能导致腹胀、便意频繁，但无法排便的症状。
3.其他：内分泌失调、神经系统疾病等也可能导致类似症状。
建议你及时就医，进行相关检查，如肠镜、血常规、便常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，你可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
2.适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.放松心情：精神压力过大可能导致便秘，你可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断为准。