根据描述，这可能是雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发，以下是一些建议：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解脱发症状，如米诺地尔和非那雄胺等。这些药物可以刺激毛发生长，减少脱发。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解脱发也非常重要。保持充足的睡眠，避免过度压力和焦虑，均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟等。
3.头皮护理：保持头皮清洁，避免使用过多的化学物质和过度梳理头发。可以使用一些天然的头皮护理产品，如茶树油、迷迭香精油等。
4.就医治疗：如果脱发症状严重，建议及时就医。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，如植发、激光治疗等。
对于孕妇和哺乳期妇女，建议在医生的指导下使用药物治疗脱发。对于儿童和青少年，如果脱发症状严重，也建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，还需要注意的是，脱发的原因可能因人而异，因此需要根据个人情况制定个性化的治疗方案。如果脱发症状持续加重或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛等，建议及时就医。同时，保持良好的心态和生活习惯对于缓解脱发也非常重要。