腰间盘突出骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于严重的疼痛或神经受压，可以进行局部注射治疗，如糖皮质激素、利多卡因等。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经功能障碍，可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术、植骨融合手术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，同时，患者也可以采取一些预防措施，如保持良好的姿势、加强腰部肌肉锻炼、避免重物提起等，以减少病情的发生和发展。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。