小腹胀且不来月经的原因及解决方法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果怀疑自己怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液或B超检查，以确诊是否怀孕。
2.月经失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张、焦虑等情绪中，或者生活环境发生了改变，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经失调。如果是月经失调引起的小腹胀且不来月经，可以通过调整生活习惯、缓解压力、治疗疾病等方式来改善。
3.其他原因：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能导致月经失调。此外，某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。如果是其他原因引起的小腹胀且不来月经，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，小腹胀且不来月经可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意保暖，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常来潮。