对于长期存在的封闭性粉刺问题，以下是一些建议：
1.了解封闭性粉刺：
封闭性粉刺是一种痤疮，通常是由于毛囊皮脂腺堵塞，导致皮脂无法排出，在皮肤内形成的小疙瘩。
它们可以在任何年龄段出现，但尤其常见于青少年和成年人。
2.保持良好的皮肤护理：
清洁皮肤：使用温和的洁面产品，每天洗脸两次，以去除污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
去角质：可以使用温和的去角质产品，帮助去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。
保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水分，防止皮肤过度干燥。
避免挤压粉刺：挤压粉刺可能导致感染和炎症加重，还可能留下疤痕。
3.治疗方法：
外用药物：可以使用含有水杨酸、壬二酸、维A酸等成分的外用药物，帮助减少皮脂分泌，促进粉刺排出。
口服药物：在医生的建议下，可能会使用口服抗生素或维A酸类药物来治疗严重的粉刺。
光疗：强脉冲光、激光等光疗方法可以帮助改善粉刺和痤疮疤痕。
化学剥脱：通过化学物质去除表皮的老化角质，促进皮肤更新，改善粉刺和痤疮。
4.注意饮食和生活习惯：
饮食健康：均衡饮食，多摄入水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
控制糖分摄入：高糖饮食可能导致胰岛素水平上升，促进皮脂分泌，增加粉刺的形成风险。
减少乳制品摄入：一些研究表明，高乳制品饮食可能与痤疮有关。
避免熬夜：保持充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少粉刺的发生。
减轻压力：长期的高压力状态可能导致内分泌失调，加重粉刺问题。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
5.寻求专业帮助：
如果粉刺问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或美容医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
不要自行使用过多的外用药物或进行刺激性的皮肤护理，以免加重皮肤问题。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺问题都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的建议。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人，治疗方法可能需要特别考虑。