来例假时吃雪糕可能会带来以下影响：
1.宫寒：中医认为，女性在例假期间，身体处于失血状态，气血相对不足，此时食用雪糕等寒性食物，容易导致寒邪内生，引起宫寒。宫寒可能会导致痛经、月经不调、经血暗红有血块等症状。
2.痛经：雪糕等冷饮可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。对于本身就有痛经的女性，吃雪糕可能会使疼痛更加剧烈。
3.月经紊乱：吃雪糕可能会影响内分泌，导致月经紊乱，如月经量增多、经期延长等。
4.消化不良：雪糕中含有大量的糖分和脂肪，吃多了可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对雪糕的反应也会有所差异。如果在来例假时吃了雪糕后出现不适症状，应及时停止食用，并注意保暖，多喝热水或红糖水，以缓解不适。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
此外，在例假期间，女性应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾。如果有痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时可以在医生的指导下服用止痛药。同时，建议女性在例假期间注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。