孕妇过敏身上痒起疙瘩，可能由多种原因引起，如食物、药物、环境等。以下是一些建议：
1.找出过敏原：回忆近期接触过的食物、药物、环境等，尽量避免再次接触。
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品，洗完后及时涂抹保湿乳液。
3.饮食调整：多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻、发物等食物。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等；如果口服药物，需谨慎选择，避免使用对胎儿有影响的药物。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，保持良好的心态，有助于缓解症状。