糖吃多了会带来诸多不良影响。
引发肥胖
过多摄入糖分会使身体摄入能量过剩，多余的能量会转化为脂肪堆积，导致体重增加，引发肥胖问题。肥胖又会增加患心血管疾病等多种慢性疾病的风险。例如，有研究表明，长期高糖饮食人群肥胖发生率显著高于低糖饮食人群。
损害牙齿健康
口腔中的细菌会利用糖产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，长期下去容易引发龋齿，出现牙齿疼痛、缺损等问题。儿童长期过量吃糖，患龋齿的概率会大大提高。
影响血糖代谢
短时间内大量吃糖会使血糖快速升高，长期高糖饮食可能导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。对于本身有血糖调节问题的人群，如妊娠期糖尿病患者，高糖摄入会进一步加重血糖控制的难度。
影响心血管系统
高糖饮食可引起血脂异常，使甘油三酯等血脂指标升高，进而影响心血管健康，增加动脉粥样硬化等心血管疾病的发生几率。而且，高糖还可能导致血压升高，进一步对心血管系统造成不良影响。