一、如果眼睛近视700度，首先不要惊慌，这属于高度近视。以下是一些建议：
1.及时就医：建议及时去眼科就诊，进行全面的眼部检查，以确定近视的原因和程度，并听取医生的建议。
2.配镜矫正：医生可能会建议配镜矫正，包括框架眼镜和隐形眼镜。选择适合自己的镜片和镜框，可以有效改善视力。
3.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视加深的主要原因之一。因此，要注意控制用眼时间和距离，避免长时间看电视、电脑、手机等。
4.定期复查：高度近视患者需要定期复查，以监测近视的发展情况。如果近视度数发生变化，需要及时调整配镜度数。
5.注意眼部保健：保持良好的用眼习惯，如正确的坐姿、眼保健操、避免在昏暗的光线下看书等。同时，多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，对眼睛有一定的保健作用。
6.避免剧烈运动：高度近视患者的视网膜比较脆弱，容易出现视网膜裂孔、视网膜脱离等并发症。因此，要避免剧烈运动，如篮球、足球、跳水等。
7.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。
8.其他：如果有其他眼部疾病，如青光眼、白内障等，也需要及时治疗。
二、总之，眼睛近视700度需要引起重视，但也不必过于担心。及时就医、配镜矫正、注意用眼卫生、定期复查等措施，可以有效控制近视的发展，保护眼睛健康。