哺乳期可以适量吃甲鱼。甲鱼又称鳖，其味道鲜美，营养价值高，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。哺乳期食用甲鱼的好处有：
1.补充营养：哺乳期女性身体消耗较大，需要摄入足够的营养物质来维持身体的正常运转和分泌乳汁。甲鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为哺乳期女性提供所需的营养。
2.促进乳汁分泌：甲鱼中含有一定量的胶原蛋白和铜等营养物质，这些营养物质可以促进女性乳腺的发育和分泌乳汁，有助于提高乳汁的质量和产量。
3.提高免疫力：哺乳期女性身体免疫力相对较弱，容易受到细菌和病毒的感染。甲鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以提高哺乳期女性的身体免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，甲鱼属于寒性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，哺乳期女性在食用甲鱼时应适量，不宜过量食用。同时，哺乳期女性在食用甲鱼时应注意以下几点：
1.选择新鲜的甲鱼：新鲜的甲鱼肉质鲜嫩，口感更好，且营养价值更高。哺乳期女性在购买甲鱼时应选择新鲜的甲鱼，避免购买变质的甲鱼。
2.彻底煮熟：甲鱼中可能含有寄生虫和细菌等有害物质，因此哺乳期女性在食用甲鱼时应彻底煮熟，以杀死寄生虫和细菌等有害物质。
3.搭配其他食物：甲鱼的味道较为鲜美，可以与其他食物搭配食用，以增加口感和营养。哺乳期女性在食用甲鱼时可以搭配一些蔬菜、水果等食物，以增加营养的均衡性。
4.注意过敏：部分哺乳期女性可能对甲鱼过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，哺乳期女性在食用甲鱼前应注意观察自己是否对甲鱼过敏，如有过敏反应应避免食用。
总之，哺乳期女性可以适量食用甲鱼，但应注意选择新鲜的甲鱼、彻底煮熟、搭配其他食物、注意过敏等问题。同时，哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，多食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物，以保证乳汁的质量和产量。