睡觉醒来后眼睛干涩可能是由以下原因引起的：
1.环境因素：室内空气干燥、长时间使用空调或电脑等，可导致眼睛水分流失。
2.不良习惯：熬夜、过度用眼、长时间阅读或使用电子设备等，可使眼睛疲劳。
3.疾病因素：某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，可影响泪液分泌。
4.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩。
5.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能可能会下降。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛干涩：
1.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度。
2.养成良好的用眼习惯：定期休息，避免长时间用眼，保持正确的阅读姿势。
3.治疗相关疾病：如果眼睛干涩是由某种疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
4.避免使用某些药物：如果眼睛干涩是由药物引起的，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩，是一种安全有效的方法。
需要注意的是，如果眼睛干涩症状严重或持续时间较长，应及时就医，以排除其他潜在的眼部疾病。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，在使用药物或治疗方法时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。