头发每天都很油，可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、控油的洗发水，避免使用过于滋润的产品。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等成分的洗发水。
2.正确洗发：洗发时，不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。用手指轻轻按摩头皮，帮助清洁头皮和头发。洗发频率不宜过高，一般建议每天或隔天洗一次。
3.保持良好的生活习惯：饮食要清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。保证充足的睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒。
4.注意头发护理：避免使用过多的发蜡、发胶等产品，以免堵塞毛孔。尽量减少烫发、染发等对头发的损伤。
5.就医治疗：如果头发油腻问题严重，可以咨询医生，了解是否需要使用药物治疗。医生可能会建议使用抗真菌药物、调节皮脂分泌的药物等。
需要注意的是，头发油腻的原因可能因人而异，以上建议仅供参考。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。